200 calorias de comida é igual a…

sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

Quem está ou esteve acima do peso sabe que fazer uma dieta é uma tarefa hercúlea. Na maior parte das vezes você é privado daquilo que gosta e passa a ter que comer outras que não são tão boas assim. Discutindo bem com um nutricionista sensato é possível conseguir criar um cardápio que possua coisas que não engordem tanto, mas que ainda assim sejam prazerosas.

Bacon – 34 gramas

200 calorias bacon

Aipo – 1.425 gramas

200 calorias aipo

O site WiseGeek fez uma representação visual de 200 calorias em cima de um prato. Aqui você pode ver porque o bacon não fará parte do seu regime e também poderá se impressionar com algumas frutas e verduras que podem ser consumidas em uma quantidade maior.

Abacate – 125 gramas

200 calorias abacate

Coca-Cola – 496 ml

200 calorias coca

Maçã – 385 gramas

200 calorias maca

Batas fritas – 73 gramas

200 calorias fritas

Cenoura – 570 gramas

200 calorias cenoura

Bala de goma – 51 gramas

200 calorias bala de goma

Peru defumado – 204 gramas

200 calorias peru defumado

Doritos – 41 gramas

200 calorias doritos

Atum enlatado – 102 gramas

200 calorias atum enlatado

Cheetos – 38 gramas

200 calorias cheetos

Pão integral – 90 gramas

200 calorias pao

Ovos – 150 gramas

200 calorias ovos

X-búrguer – 75 gramas

200 calorias xburger

Uvas – 290 gramas

200 calorias uvas

Snickers – 41 gramas

200 calorias snickers

Cebola – 475 gramas

200 calorias cebolas

M&M – 40 gramas

200 calorias mm

Biscoito de água e sal – 50 gramas

200 calorias biscoito salgado

Amendoim salgado – 33 gramas

200 calorias amendoin salgador

Ketchup – 226 gramas

200 calorias ketchup

Leite – 333 ml

200 calorias leite

Bagel – 70 gramas

200 calorias bagel

Manteiga – 28 gramas

200 calorias manteiga

Macarrão – 145 gramas

200 calorias macarrao

Manteiga de amendoim – 34 gramas

200 calorias manteiga de amendoin

Queijo cheddar – 51 gramas

200 calorias queijo cheddar

Para ver toda a lista de alimentos que fizeram parte do projeto clique aqui e visite o WiseGeek.

 

Fonte: Toxel

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