Cochilos diurnos podem melhorar a memória

terça-feira, 27 de janeiro de 2009

dormindo Estudo conduzido pelo pesquisador Avi Karni da Universidade de Haifa, em Israel, explora a possibilidade de que cochilos ajudem a fixar memórias de longo prazo. Um cochilo diurno de 90 minutos seria o melhor para este efeito.

Karni declara: “Ainda não sabemos o exato mecanismo de processamento da memória que ocorre durante o sono, mas os resultados deste estudo sugerem a possibilidade de acelerar a consolidação da memória. No futuro talvez possamos fazer isso artificialmente.”

As memórias de longo prazo são aquelas que permanecem conosco por anos, como as memórias de “o que” (ex: um acidente de carro que aconteceu em tal dia) ou “como” (ex: habilidade aprendida de tocar um instrumento).

O estudo foi publicado em uma edição recente do jornal Nature Neuroscience. Os participantes foram instruídos a aprender uma complexa sequência de bater os dedos, e então foram divididos em dois grupos: os que cochilaram por uma hora e os que não dormiram. Aqueles que cochilaram de tarde demonstraram um aumento significativo em sua performance na mesma noite.

Segundo o pesquisador, “Depois de uma noite de sono os grupos se equipararam, mas o grupo que dormiu de tarde melhorou com muito mais rapidez que o grupo que ficou acordado. O sono durante o dia pode encurtar o tempo necessário para que as memórias do tipo “como” fiquem imunes a interferência e esquecimento.”

Ao invés de 6 a 8 horas, o cérebro consolidou a memória durante o cochilo de 90 minutos.

Agora temos uma boa desculpa para aquele soninho preguiçoso depois do almoço...

Fonte: LiveScience

7 comentários:

Marcio Melo 28 de janeiro de 2009 07:54  

Ah que bom seria se tivesse tempo para poder dormir durante o dia.

Uma 'pestanazinha' depois do almoço já seria ótimo!

RAMON(ES) 29 de janeiro de 2009 08:19  

Isso parece ser interessante, mas dúvido que vire um filme.

RAMON(ES) 29 de janeiro de 2009 08:19  

Opa, comentário no lugar errado.

Guilherme(BH-MG) 30 de janeiro de 2009 19:14  

Deviamos adotar esse costume, menos gente estressada no dia a dia, mais disposição para o trabalho e boa memoria para todos =]

Dmitry 1 de fevereiro de 2009 16:57  

Este é um costume que eu aprovo muito. Mas assim como Marcio eu n"ao tenho muito tempo de estar tirando um cochilo durante o dia.

A maneira como o Guilherme coloca as vantagens poderia dar vida a uma campanha por este direito trabalhista.

Rodrigo 9 de junho de 2009 19:11  

Isto é verdade meus companheiros e minhas companheiras! =D
Podem confiar, durmam muito, quanto mais dormirem melhor ficarão suas mentes!!! /brinksissoétudoenganaçãofikdik

freefun0616 4 de novembro de 2009 06:34  

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